Meditation
När jag gick min mediumutbildning hos Terry Evans fick vi lära oss bergsmeditation.
Så det är den jag känner mig mest tillfreds med.
Bergsmeditaionen går ut på att man vandrar upp för ett berg, under resans ggr kommer olika symboler upp.
Jag har provat på en hel del olika varianter.
När jag började så hade jag svårt att att noncentrera mig, det delar jag med många.
Gör så här...........
Tänd ett ljus och titta in i lågan, så fort tankarna far i väg så fokusera på lågan.
Börja med nån minut och öka på sakta ............sen en dag så går det bara
Så det är den jag känner mig mest tillfreds med.
Bergsmeditaionen går ut på att man vandrar upp för ett berg, under resans ggr kommer olika symboler upp.
Jag har provat på en hel del olika varianter.
När jag började så hade jag svårt att att noncentrera mig, det delar jag med många.
Gör så här...........
Tänd ett ljus och titta in i lågan, så fort tankarna far i väg så fokusera på lågan.
Börja med nån minut och öka på sakta ............sen en dag så går det bara
Kommentarer
Trackback
